Poszukiwanie nowej pracy może być ekscytującym, ale także pełnym wahań emocjonalnych wyzwaniem. Motywacja i zaangażowanie są niezbędne, aby utrzymać wysoki poziom energii i skutecznie podjąć się tego procesu, realizować go i ukończyć z powodzeniem. Jednakże, wraz z tą ekscytacją często pojawia się także stres, niepewność i frustracja. W tym artykule zgłębimy różne strategie, które pomogą Ci utrzymać pozytywne nastawienie i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami podczas szukania nowego zatrudnienia.
Pierwszym krokiem do utrzymania motywacji podczas poszukiwania pracy jest zrozumienie swoich wewnętrznych motywacji. Zastanów się, dlaczego chcesz zmienić pracę. Czy to kwestia lepszych perspektyw zawodowych, nowych wyzwań, rozwijania umiejętności czy zrealizowania swoich pasji? A może dążysz do równowagi między życiem zawodowym a osobistym? Odkrycie tego, co naprawdę Cię napędza, pomoże Ci utrzymać motywację nawet w trudnych chwilach. Wtedy motywacja płynie z wewnątrz i trudniej Tobą „zachwiać” w chwilach zwątpienia czy przeżywania niepowodzeń.
Kiedy motywacja płynie z zewnątrz?
Uczestnictwo w webinarach i szkoleniach rozwojowych:
Proces poszukiwania pracy może wydawać się ogromnym zadaniem, ale podzielenie go na mniejsze, osiągalne cele sprawi, że będzie on bardziej przystępny i satysfakcjonujący. Zamiast skupiać się na całości, postaw sobie pytanie: „Co mogę zrobić dzisiaj, aby zbliżyć się do swojego celu?” Wyznaczanie krótkoterminowych celów i śledzenie ich realizacji dostarcza poczucia satysfakcji z postępu i motywacji do dalszej pracy.
Zastanów się, jakie kroki możesz podjąć każdego dnia lub tygodnia, aby zbliżać się do swojego celu. To doskonały sposób na utrzymanie zaangażowania.
Dbaj o to, by cele nawet te mniejsze cele były ambitne i atrakcyjne, ale przede wszystkim… realistyczne.
Nie znajdziesz pracy w 3 dni, jeśli nie posiadasz wiedzy jak jej szukać, ostatnie swoje CV pisałaś 10 lat temu i nie tworzyłaś kontaktów biznesowych.
Tworzenie Kalendarza Działań:
Wyzwania i Nagrody:
Nie podążaj w poszukiwaniu nowej pracy sama. Aktywna sieć wsparcia może stanowić cenne źródło praktycznych wskazówek, wsparcia emocjonalnego oraz inspiracji. Dziel się swoimi celami i planami z przyjaciółmi, rodziną czy mentorami.
Możesz również dołączyć do grup dyskusyjnych online, które skupiają się na karierze i poszukiwaniu pracy. Wspólna wymiana doświadczeń i porad może dostarczyć Ci nowej energii i perspektywy.
Warto poznać osoby, które przeżywają (przeżyły) to co Ty. Które rozumieją, że Twój nastrój w procesie poszukiwania nowej pracy będzie się zmieniał, że możesz mieć chwile zwątpienia i frustracji.
Nawiązywanie Nowych Relacji:
Poszukiwanie pracy nie musi (Ba! Nie powinni!) ograniczać się do przesyłania CV online w odpowiedzi na różne ogłoszenia. Wypróbuj różnorodne strategie i sposoby aktywnego poszukiwania pracy, takie jak networking, udział w wydarzeniach branżowych, rozmowy z rekruterami czy nawet praktyki zawodowe. Różnorodność i kompleksowość Twoich działań nie tylko zwiększa szanse na znalezienie pracy, ale także utrzymuje Twoje zaangażowanie na wysokim poziomie. Unikasz monotonii i fiksacji na jednej aktywności, co w przypadku braku postępu i sukcesu może powodować wysoki poziom zniechęcenia, złości czy frustracji.
Podziel Się Celebrowaniem Małych Sukcesów:
Proces poszukiwania pracy jest emocjonalnie wymagający. Nie ma co ukrywać.
Dlatego niektórzy odkładają decyzję o podjęciu się tego wyzwania do ostatniej chwili.
Ważne jest, aby w tym procesie dbać o swoje zdrowie emocjonalne. Znajdź czas na odpoczynek, medytację czy inne aktywności, które Cię relaksują.
Zdrowy i spokojny umysł to podstawa do utrzymania pozytywnej motywacji.
Przypominanie sobie o korzyściach z podjęcia nowej pracy, o Twoich wewnętrznych wartościach (zapisanie ich i powieszenie w widocznym miejscu), którymi się kierujesz również podziała „jak złoto”.
1. Przerwa na Refleksję:
2. Ruch i Aktywność Fizyczna:
W trakcie procesu poszukiwania pracy możesz natknąć się na wiele przeszkód i sytuacji, które Cię zezłoszczą, sfrustrują lub spowodują, że będziesz chciała przestać. W takich momentach kluczowe jest utrzymanie pozytywnego myślenia. Skup się na swoich osiągnięciach i postępach, nawet jeśli są one małe. Pytaj siebie, czego się nauczyłaś z każdego doświadczenia i jak możesz wykorzystać tę wiedzę do poprawy swoich działań. Zapisz je i miej pod ręką. Przypominaj sobie, ile już zrobiłaś w kierunku zmiany swojej sytuacji zawodowej.
Dziennik Sukcesów:
Poszukiwanie nowej pracy to podróż pełna wyzwań, ale także niesamowitych możliwości rozwoju. Utrzymywanie motywacji i zaangażowania wymaga zrozumienia własnych motywacji, tworzenia realistycznych celów, korzystania z aktywnej sieci wsparcia, eksplorowania różnych strategii, dbania o zdrowie emocjonalne i utrzymywania pozytywnego myślenia. Pamiętaj, że każdy krok w tym procesie przynosi Ci doświadczenie i rozwój.
Podtrzymując wysoki (optymalny) poziom motywacji, zwiększasz swoje szanse na znalezienie satysfakcjonującej pracy, która odpowiada Twoim aspiracjom i celom kariery.
Jesteś wtedy gotowa podejmować nowe wyzwania i odkrywać nowe możliwości zawodowe, co prowadzi Cię w kierunku spełnienia i sukcesu.
Jeśli jednak potrzebujesz wsparcia w analizie Twojej sytuacji zawodowej i opracowaniu strategii poszukiwania nowej pracy, zapraszam na konsultacje kariery.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany zawodowej, zobacz jak mogę Ci pomóc!
Możesz pobrać bezpłatnego E-booka „10 wskazówek co przemyśleć zanim zmienisz pracę?” i zapisać się do newslettera, w którym będziesz dostawać przydatne wskazówki, tipy i skuteczne porady jak odnaleźć się na rynku pracy.
ZAPISUJĘ SIĘ DO NEWSLETTERA!