Nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą.
Wystarczy, że zaczniesz naprawdę rozumieć siebie – swoje emocje, potrzeby, schematy i blokady.
Podczas 8 sesji coachingowych odzyskasz wewnętrzny spokój i pewność, by działać bardziej świadomie i po swojemu – z nowymi nawykami, wspierającym podejściem i większą odpornością psychiczną.
Sprawdź czy to o Tobie
- Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku – ale w środku często czujesz presję, napięcie, zmęczenie.
- Być może ciągle analizujesz, przeciążasz się, porównujesz z innymi albo szukasz odpowiedzi na zewnątrz.
- Wiesz, że coś Cię blokuje, ale nie potrafisz tego nazwać.
- Wciąż wchodzisz w te same schematy – działasz z automatu, zamiast z wyboru.
- Tracisz kontakt ze sobą i nie masz już siły “ogarniać” tego sama.
Ten proces coachingowy jest dla Ciebie, jeśli...
...od dawna próbujesz “ogarniać siebie” i życie na różne sposoby – książkami, podcastami, zadaniami do odhaczenia – a nadal czujesz napięcie, wewnętrzny chaos i brak kierunku.
W trakcie 8 sesji coachingowych:
- przyglądamy się razem Twoim przekonaniom, emocjom i wzorcom, które nieświadomie kierują Twoimi decyzjami.
- odkrywasz, co Cię hamuje, jak działa Twój wewnętrzny krytyk, co stoi za Twoim stresem, perfekcjonizmem lub ciągłym napięciem.
- budujesz nowe, wspierające strategie: uczysz się działać nie z lęku czy nawyku, ale z kontaktu ze sobą. Z intencją. Z odwagą.
Co ważne – nie zatrzymujemy się na świadomości. Pracujesz z konkretem.
Uczysz się nowych nawyków myślowych i sposobów reagowania, które możesz wdrożyć od razu w codzienności.
Co zyskasz?
✅ Większą samoświadomość – rozumiesz, co czujesz, czego potrzebujesz i co Cię zatrzymuje.
✅ Wewnętrzny spokój – mniej chaosu, więcej osadzenia w sobie.
✅ Odporność psychiczną – lepiej radzisz sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.
✅ Większą pewność siebie – nie musisz już szukać potwierdzenia na zewnątrz.
✅ Nowe nawyki działania – uczysz się reagować inaczej niż z automatu.
✅ Odzyskanie wpływu – nie kontrolujesz wszystkiego, ale wiesz, jak wspierać samą siebie.
Podczas 8 indywidualnych spotkań przyjrzysz się temu, co naprawdę Cię dziś zatrzymuje – i krok po kroku zbudujesz nowe sposoby myślenia, reagowania i działania.
Bez presji. W bezpiecznej przestrzeni. W swoim tempie.
Myślisz...
💬 „Nie wiem, czy to na pewno coaching jest mi potrzebny…”
„Czy to nie jest tylko dla ludzi z korpo albo totalnie pogubionych?”
„Nie mam nawet konkretnego celu…”
Brzmi znajomo?
Spokojnie — to zupełnie normalne.
Prawda jest taka, że nie trzeba mieć „wielkiego kryzysu” ani planu na życie, żeby coaching miał sens.
Dla kogo?
💜 Dla kobiet, które czują, że coś je blokuje – ale nie potrafią określić co.
💜 Dla tych, które są dla wszystkich, tylko nie dla siebie.
💜 Dla osób, które mają dość funkcjonowania na autopilocie i w trybie przetrwania.
💜 Dla tych, które chcą działać spokojniej i mądrzej, niekoniecznie szybciej.
💜 Dla kobiet, które chcą wzmocnić siebie – bez przymusu zmiany “na lepszą wersję siebie”.
Jak wygląda proces coachingowy i nasza współpraca?
🔸 8 indywidualnych sesji coachingowych (ok. 60 min każda), online.
🔸 Spotkania co 1–2 tygodnie.
🔸 Pracujemy z tym, co realnie obecne w Twoim życiu: emocjami, decyzjami, sytuacjami.
🔸 Po każdej sesji dostajesz krótkie zadanie do wykonania na kolejną sesję.
🔸 Komunikacja między spotkaniami (e-mail) – możesz dzielić się refleksjami, trudnościami, pytaniami
To proces, który nie tylko pomaga coś zrozumieć – ale realnie zmienia sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień.
Jakie trwałe efekty uzyskasz?
- Zaczynasz reagować inaczej. Mniej z automatu – więcej z intencją.
- Zamiast działać z miejsca napięcia, lęku lub chaosu – działasz z miejsca osadzenia i wewnętrznego spokoju.
- Lepiej rozumiesz siebie – i przestajesz się za to karać.
- Wiesz, co Cię wspiera, a co Ci szkodzi – i wreszcie masz odwagę to wybierać.
To nie rewolucja. To powrót do siebie – kawałek po kawałku.
Coaching NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- ❌ Wciąż liczysz na to, że problem sam się rozwiąże – i nie masz przestrzeni na to, by regularnie pracować nad sobą.
- ❌ Oczekujesz szybkiego efektu bez głębszego zaangażowania – a każda „niewygodna” emocja to dla Ciebie porażka.
- ❌ Nie chcesz brać odpowiedzialności za swoje decyzje i wolisz, by ktoś mówił Ci, co masz robić.
- ❌ Szukasz magicznego rozwiązania, a nie realnej zmiany, która wymaga Twojego udziału, odwagi i konsekwencji.
- ❌ Nie jesteś gotowa otworzyć się choć trochę przed drugą osobą – nawet jeśli ta osoba ma Cię wspierać, nie oceniać.
- ❌ Masz już wsparcie terapeutyczne i szukasz teraz czegoś zupełnie innego – coaching to nie terapia.
- ❌ Potrzebujesz gotowej recepty na życie – a nie procesu, który pomoże Ci stworzyć własną drogę.
Coaching jest dla Ciebie, jeśli:
- ✅ Czujesz, że dojrzałaś do zmiany – ale nie wiesz jeszcze, jak ją przeprowadzić.
- ✅ Masz w sobie decyzję, że chcesz ruszyć z miejsca, ale brakuje Ci struktury, odwagi i towarzystwa w tym procesie.
- ✅ Potrzebujesz rozmowy, która coś w Tobie poruszy – a nie kolejnych „złotych porad”, które nic nie zmieniają.
- ✅ Chcesz nauczyć się rozumieć swoje emocje, działać mimo lęku i podejmować decyzje, które są Twoje – nie cudze.
- ✅ Masz dość przekonywania siebie, że „nie teraz”, „za chwilę”, „od poniedziałku” – i wiesz, że to dobry moment, by przestać odkładać siebie na później.
- ✅ Szukasz nie tylko wsparcia, ale też konkretu: zadań, kierunku, narzędzi, które możesz zastosować w codziennym życiu.
- ✅ Wiesz, że zmiana nie wydarza się w jeden dzień – ale czujesz w sobie gotowość, żeby zrobić pierwszy krok i nie iść już dalej sama.
Masz wątpliwości czy coaching jest dla Ciebie? To naturalne.
Wiem, że decyzja o coachingu to nie jest impulsywne „klik i już”.
I bardzo dobrze. Bo chcesz zainwestować czas, pieniądze i emocje — świadomie.
Oto, co najczęściej słyszę od kobiet przed pierwszą sesją:
I co im wtedy odpowiadam ↓
💬 „Nie wiem, czy to zadziała u mnie”
➡️ Coaching nie działa na Ciebie.
To Ty działasz — coaching „tylko” daje Ci warunki, których sama sobie nie dajesz: skupienie, klarowność, odwagę do spojrzenia głębiej.
To wystarcza. Naprawdę.
💬 „To dużo pieniędzy jak za rozmowę”
➡️ Zgoda: jeśli szukasz pogaduch, ten proces nie ma sensu.
Ale jeśli chcesz przejść od chaosu do decyzji, od utkwienia do ruchu, od „nie wiem” do „jestem pewna” — to nie jest koszt.
To inwestycja w zmianę, której nie zrobisz przez kolejny webinar.
💬 „Nie mam czasu na kolejną rzecz do zrobienia”
➡️ Coaching nie zabiera Ci czasu.
On Ci go oddaje.
Dzięki temu, że podejmujesz lepsze decyzje szybciej.
Że wiesz, na czym naprawdę Ci zależy.
Że przestajesz kręcić się w miejscu.
💬 „Boje się, że nie będę wiedzieć, co mówić”
➡️ Od tego tu jestem.
Nie musisz mieć gotowych tematów, listy celów ani niczego „mądrego”.
Wystarczy, że przyjdziesz. Resztą się zajmę.
Zobacz jak krok po kroku przebiega realizacja Procesu coachingowego.
Jak wygląda nasza współpraca? (rozwiń plusik)
Co dokładnie otrzymujesz po zakupie procesu coachingowego?
Z jakimi tematami najczęściej przychodzą do mnie Klientki?
Oto zakres obszarów, w których możesz liczyć na realne wsparcie:
- Wypalenie zawodowe
- Brak pewności siebie i wiary we własne możliwości
- Trudności w podejmowaniu decyzji
- Zaburzona równowaga między życiem prywatnym a zawodowym (work-life balance)
- Niska motywacja i prokrastynacja
- Kryzys tożsamości lub kierunku w życiu (np. „Nie wiem, co dalej”)
- Problemy z asertywnością i stawianiem granic
- Budowanie marki osobistej
- Trudności w komunikacji interpersonalnej (w pracy, relacjach, rodzinie)
- Niska samoocena i negatywny dialog wewnętrzny
- Trudne emocje – frustracja, gniew, wstyd, żal
- Zarządzanie stresem i nauka technik redukcji stresu
- Zmiana ścieżki zawodowej lub planowanie kariery
- Przygotowanie do rozmowy o awans, zmianę pracy, negocjacje
- Rozpoznawanie i przełamywanie blokad mentalnych i niewspierających lub ograniczających przekonań
- Wsparcie przy zakładaniu własnego biznesu
- Budowanie wewnętrznej siły i odporności psychicznej
Czy to zadziała?
✅ 22 lata pracy 1:1 z zadowolonymi Klientkami
✅ ponad 15 000 godzin szkoleniowych z grupami
✅ praca w oparciu o Globalny Kodeks Etyczny dla coachów, mentorów i superwizorów EMCC
✅ sprawdzone narzędzia i realne efekty klientek
✅ 30 pozytywnych recenzji na Google Maps
✅ autorskie ćwiczenia tworzone pod potrzeby klientek
Sprawdź opinie zadowolonych klientek o Programie Mentoringowym i współpracy ze mną:
A co jeśli nadal się wahasz?
👉 Coaching to nie ślub.
Nie musisz wiedzieć na 100%, że to „to”.
Wystarczy, że coś w Tobie czuje: może właśnie tego potrzebuję.
Jeśli tak jest — sprawdź.
🔹 Pierwsza sesja to przestrzeń do rozeznania.
Bez presji, bez wiązania się na dłużej.
Zobaczysz, jak pracujemy. Sprawdzisz, czy „kliknie”.
🔹 Nie kliknie? Nie ma tematu.
Nie musisz nic tłumaczyć. Nie zostajesz z rachunkiem ani dyskomfortem.
🔹 Kliknie? Ruszamy.
Dopiero wtedy podejmujesz decyzję o procesie.
Masz wybór. I przestrzeń, by poczuć, czy to jest Twój moment.
Bez naciskania. Z szacunkiem do Ciebie i Twojej gotowości.
Czego możesz być pewna na 100% ?
Nie gwarantuję Ci gotowych rozwiązań.
Nie będę Ci mówić, co masz robić.
Nie zrobię nic za Ciebie.
Ale mogę Ci obiecać, że:
✅ będziesz słyszana — w całości, bez przerywania, bez poprawiania,
✅ dostaniesz pytania, które samej trudno byłoby sobie zadać,
✅ dotrzesz do miejsc w sobie, które wołają od dawna,
✅ zaczniesz widzieć rzeczy klarownie, jakby ktoś przetarł szybę,
✅ poczujesz, że znowu masz wpływ — nie tylko plan, ale i moc.
To nie będzie miło przez cały czas.
Ale będzie prawdziwie. I skutecznie.
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz do mnie lub umówmy się na krótką (max. 20-minutową) rozmowę wstępną.
Sprawdzimy, czy coaching jest odpowiednią formą i jak możemy pracować razem.
Dlaczego możesz mi zaufać?
22 lat pracy z Kobietami takimi jak Ty
Przez ponad dwie dekady wspierałam setki kobiet w momentach kryzysu, zmian i wyzwań – zawodowych i życiowych. Znam ten stan frustracji, przytłoczenia i chaosu, bo widziałam go nie raz – i pomogłam go przekształcić w coś co służyło i motywowało, a nie paraliżowało.
Rzetelność poparta certyfikatami
Jestem dyplomowaną coachką, mentorką, certyfikowaną trenerką FRIS®, doradcą zawodowym i certyfikowaną trenerką biznesu. To nie tylko tytuły – to wiedza, postawa i narzędzia, które pozwalają mi diagnozować Twoje potrzeby i prowadzić Cię skutecznie do Twojego celu rozwojowego.
Praktyczne metody i dobrane narzędzia
Stawiam na sprawdzone metody: pytania coachingowe i pogłębiające; koło życia, koło wartości, SMART; DILTS; mapa zasobów, praca z przekonaniami; model GROW, linia życia; model GOLD, kwestionariusze i testy diagnostyczne; metafory. Każda sesja to rozmowa, ale też narzędzie, które realnie pomaga Ci ruszyć z miejsca.
Empatia i partnerskie podejście
Nie “uczę Cię”, a towarzyszę – z szacunkiem, uważnością i bez oceniania. Wspólnie odkrywamy, co działa dla Ciebie, w Twoim tempie i realiach, na Twoim etapie życia. Nie jestem Twoim guru, tylko partnerem do szczerej rozmowy o tym, co dla ciebie trudne. Czerpiesz ze swoich zasobów i na nich pracujesz.
Praca zgodnie z kodeksem etycznym
W centrum całego programu mentoringowego i naszej współpracy znajdujesz się Ty. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym EMCC i ICF i jest to dla mnie bardzo ważne, aby podczas procesu zapewnić Ci bezpieczeństwo, poufność, wsparcie, ale i celebrację Twoich sukcesów, docenianie wysiłków i Twoje samopoczucie.
Dlaczego to ważne?
Bo zasługujesz na Coacha - Partnerkę, która:
✅ wie, co robi;
✅ stosuje konkretne i skuteczne narzędzia i metody;
✅ rozumie emocjonalny ciężar zmian, bo sama jest w ciągłej zmianie;
✅ i naprawdę działa z Tobą – od chaosu myśli do klarowności w działaniu.
Gotowa, by iść ze mną tą drogą?
❓ FAQ – najczęściej zadawane pytania
Masz pytania?
Coś jest dla Ciebie niejasne i chcesz się upewnić? Skontaktuj się ze mną!
- telefonicznie: tel. +48 697 985 956
- pocztą elektroniczną: e-mail: biuro [at] entreno.pl