Sesja coachingowa (spotkanie online 1 : 1) 60 min.

Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku – ale w środku często czujesz presję, napięcie, zmęczenie.

Być może ciągle analizujesz, przeciążasz się, porównujesz z innymi albo szukasz odpowiedzi na zewnątrz.

Wiesz, że coś Cię blokuje, ale nie potrafisz tego nazwać.

Wciąż wchodzisz w te same schematy – działasz z automatu, zamiast z wyboru. Tracisz kontakt ze sobą i nie masz już siły “ogarniać” tego sama.

Brzmi znajomo?

W trakcie sesji coachingowych przyglądamy się razem Twoim przekonaniom, emocjom i wzorcom, które nieświadomie kierują Twoimi decyzjami.

Odkrywasz, co Cię hamuje, jak działa Twój wewnętrzny krytyk, co stoi za Twoim stresem, perfekcjonizmem lub ciągłym napięciem.
I budujesz nowe, wspierające strategie: uczysz się działać nie z lęku czy nawyku, ale z kontaktu ze sobą. Z intencją. Z odwagą.

Co ważne – nie zatrzymujemy się na świadomości. Pracujesz z konkretem. Uczysz się nowych nawyków myślowych i sposobów reagowania, które możesz wdrożyć od razu w codzienności.

Czym jest coaching?

Coaching 1:1 to proces, w którym wracasz do siebie, zadajesz sobie ważne pytania i znajdujesz odpowiedzi, które są naprawdę Twoje.

W atmosferze szacunku, zaufania i pełnej obecności – bez rad, bez ocen, bez presji.

Coaching to nie doradztwo, kurs czy szkolenie. To spotkanie – z samą sobą.
To nie nauka technik, które bezwiednie powtarzasz. To nie mówienie Ci co jest dla Ciebie dobre czy lepsze.

To proces wewnętrznego porządkowania i odkrywania tego, co w Tobie ważne, prawdziwe, niewypowiedziane.

Zadaję pytania, które pomagają Ci samodzielnie odkryć swoje odpowiedzi i podjąć własne decyzje.

Pracujesz ze sobą, a ja Ci towarzyszę i Cię wspieram. Nie oceniam, nie kieruję, nie pokazuję rozwiązań. Szukasz ich samodzielnie. Bo przecież Ty sama jesteś najlepszy ekspertem od siebie i swojego życia.

Tylko najprawdopodobniej na chwilę straciłaś siebie z oczu. A ja pomogę Ci siebie odnaleźć na nowo.

Coaching jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że coś Cię blokuje – ale nie potrafisz określić co.
• jesteś dla wszystkich, tylko nie dla siebie.
• masz dość funkcjonowania na autopilocie.
• chcesz działać spokojniej i mądrzej, niekoniecznie szybciej.
• chcesz wzmocnić siebie – bez przymusu zmiany “na lepszą wersję siebie”.

Jak wygląda nasza współpraca przy realizacji procesu coachingowego?

1. Zakup i pierwszy kontakt:
   Od razu po zakupie dostajesz maila z:
   • potwierdzeniem udziału w procesie coachingowym,
   • informacjami, co Cię czeka i jak się przygotować.
2. Sesja zapoznawcza (30 minut):
   Spotykamy się online, by:
   • poznać się, omówić Twoją sytuację i oczekiwania,
   • ustalić cel coachingu i ramy współpracy,
   • ustalić rytm spotkań i długość procesu.
     Spotkania odbywają się najczęściej w dni robocze między 9:00 a 16:00 – z elastycznością, która dopasowuje się do Twojego życia.
3. 6 sesji coachingowych (60 minut):
   Spotykamy się co 1–2 tygodnie, a każde spotkanie to:
   • przestrzeń na zatrzymanie i usłyszenie siebie,
   • głębokie pytania, które pomagają zobaczyć więcej,
   • momenty „aha” i ciche decyzje, które zaczynają coś zmieniać.
4. Refleksje i mikrocele między sesjami:
   Po każdej sesji możesz otrzymać:
   • podsumowanie najważniejszych odkryć (jeśli chcesz),
   • delikatne „zaproszenie do refleksji” lub prostą praktykę wspierającą.
5. Wsparcie mailowe między sesjami:
   W razie potrzeby – możesz napisać, podzielić się wglądem lub zapytać, co dalej.
   Nie jesteś w tym sama.

Jak wygląda nasza współpraca przy realizacji jednej sesji coachingowej?

1 krok – Po zakupie usługi otrzymasz mail z linkiem do kalendarza online, w którym wskażesz pasujący Ci termin spotkania (z dostępnych w kalendarzu).

2 krok – Otrzymasz wiadomość jak przygotować się do spotkania, aby w pełni komfortowo w nim uczestniczyć i jak najwięcej skorzystać.

3 krok – Spotykamy się w uzgodnionym wcześniej wspólnie terminie na 60 minutowym spotkaniu, które odmieni Twoje życie i sprawi, że zachce Ci się chcieć 😀

Co zyskujesz korzystając z coachingu?

💬 Większą samoświadomość – rozumiesz, co czujesz, czego potrzebujesz i co Cię zatrzymuje.
💬 Spokój wewnętrzny – mniej chaosu, więcej osadzenia w sobie.
💬 Odporność psychiczną – lepiej radzisz sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.
💬 Większą pewność siebie – nie musisz już szukać potwierdzenia na zewnątrz.
💬 Nowe nawyki działania – uczysz się reagować inaczej niż z automatu.
💬 Poczucie wpływu na swoje życie – nie kontrolujesz wszystkiego, ale wiesz, jak wspierać siebie.

Co mówią Klientki o współpracy ze mną?

Dlaczego możesz mi zaufać jako coachowi?

✔️ 22 lata wspierania kobiet w momentach zmian, kryzysów i przebudzeń.
✔️ Tysiące rozmów, w których widziałam, jak rodzi się wewnętrzna siła.
✔️ Ukończone szkoły coachingu, certyfikaty, narzędzia, które służą procesowi – a nie go dominują.
✔️ Styl pracy oparty na empatii, obecności i szacunku do Twojej autonomii.

Nie prowadzę Cię tam, gdzie ja uważam, że „powinnaś być”.
Pomagam Ci dotrzeć tam, gdzie Ty czujesz, że naprawdę jesteś sobą.